Bar-On 情商量表（完整版）（133 题）
Bar-On情商量表完整版，包含133道题目，从自我认知、人际能力、压力管理、适应能力和整体情绪五个维度全面评估您的情商水平。
9.8w+人已测 · ⭐ 4.7 (168条评价)
准备好开始了吗？
完成 133 道题目，约 25 分钟即可获得专业测评报告。
什么是Bar-On 情商量表（完整版）
Bar-On情商量表（EQ-i）是由以色列心理学家鲁文·巴昂（Reuven Bar-On）开发的情商测评工具，是国际上最广泛使用的情商量表之一。完整版包含133道题目，涵盖自我认知、人际能力、压力管理、适应能力和整体情绪五个维度。
情商测试能评估什么
适用人群
适用于所有希望了解自身情商水平的成年人，特别适合需要提升人际沟通和情绪管理能力的职场人士和管理者。
得分参考
采用 Likert 5 级自评量表，各维度得分转换为标准分（均值 100，标准差 15）。
| 等级 | 分数段 | 说明 |
|---|---|---|
| 情商偏低 | 0 - 69 | 情商能力显著低于平均水平，建议系统学习情商技能并寻求专业指导 |
| 情商有待提升 | 70 - 89 | 部分情商维度低于平均水平，建议针对性提升 |
| 情商中等 | 90 - 109 | 情商处于平均水平，具备基本的情绪和社会功能 |
| 情商良好 | 110 - 129 | 情商高于平均水平，情绪和社会功能良好 |
| 情商优秀 | 130 - 200 | 情商能力出色，情绪管理和社会适应能力突出 |
报告预览
完成测试后，你将获得一份包含以下内容的专业测评报告：
- 总体情商水平评估（标准分及等级）
- 五大维度 × 15 个子量表详细分析
- 各维度得分雷达图
- 情商优势与发展领域识别
- 个性化提升建议
测试维度
自我认知
评估您对自身情绪、优势、不足和内心需求的了解程度，包括自我觉察、自我肯定和自我实现等子维度。
人际能力
评估您理解他人情绪并有效处理人际关系的能力，包括共情能力、社会责任感和人际关系维护等子维度。
压力管理
评估您应对压力和负面情绪的能力，包括压力承受能力和冲动控制等子维度。
适应能力
评估您灵活适应环境变化和解决问题的能力，包括现实检验、灵活性和问题解决等子维度。
整体情绪
评估您的整体情绪状态和生活满意度，包括乐观态度和幸福感等子维度。
量表科学基础
Bar-On 情商量表（EQ-i）由以色列心理学家 Reuven Bar-On 博士开发，是全球首个经过科学标准化验证的情商量表。该量表包含 133 道题目和 15 个子量表，涵盖自我认知、人际能力、压力管理、适应能力和整体情绪五大维度。EQ-i 已被翻译为 50 多种语言，广泛应用于心理咨询、人力资源和组织发展领域。
信度
0.85
Cronbach's α 系数
0.83
重测信度
效度
各子量表内部一致性系数 0.69-0.86，与 MSCEIT 的相关性 r=0.56，与生活满意度量表相关性 r=0.62
常模
基于北美 N=3000+ 标准化样本，中国常模覆盖多地区成人群体
应用场景
- •情商全面评估
- •心理咨询辅助
- •领导力发展
- •团队建设与人才选拔
- •个人成长规划
使用须知
请根据您平时的真实状态作答，而非特定时刻的感受。
本测试结果仅供参考，Bar-On EQ-i 是自评量表，结果可能受到社会期望偏差的影响。建议结合实际表现综合判断。
示例题目
1. 我能够清楚地知道自己为什么会有某种情绪。
以上为示例题目，实际测试共 133 题
学术引用
相关测试推荐
常见问题
准备好了解自己的心理健康状态了吗？
完成 133 道题目，约 25 分钟即可获得专业测评报告。